“Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ungkapnya.
“Setelah senam bersama, dilanjutkan dengan makan bersama dalam rangka menyambut Bulan Suci Ramadhan di Barak Siaga Darmawangsa,”ujarnya. (red)
